Université populaire Monthey

Weekend rando et yoga avec nuit en cabane

avec Corinne Bezençon, Accompagnatrice de Moyenne Montagne et professeure de yoga
Qui n’a pas rêvé de se faire emmener à la découverte de magnifiques paysages de montagne,
mêlant la randonnée le yoga et une nuit authentique en cabane?
La marche en montagne peut être pratiquée d'une manière très proche d'une séance de yoga :
prise de conscience de son corps, de la respiration, observation de nos pensées qui émergent et
qui se dissipent, communion avec un environnement propice aux questionnements sur notre vraie
nature... Lors d'un weekend, je vous invite à vous offrir de la douceur, du bien-être et un retour à la
simplicité par le mouvement et la joie de découvrir de nouveaux paysages.
Le Yoga: Le Yoga, par des pratiques simples et accessibles à tout à chacun, vous permet de
travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Comme la nature en cette saison, nous prenons
conscience de notre corps et le réveillons en douceur et dans un état de relaxation. Une
expérience méditative complète, qui vous aidera à lâcher prise et à prendre véritablement
conscience du moment présent, en relâchant les tension du corps, du cœur et ainsi alléger le
mental... Vos organes internes respirent – et vous aussi!
Marche en "pleine conscience" et découvertes de paysages : Respirer l'air frais, sentir le parfum
des fleurs, entendre les sons de la nature, observer une coccinelle...
Tous nos sens seront en alerte après la pratique de yoga.
En savoir plus sur l'animatrice : www://www.soufflenature.ch
Pour les participants: matériels adaptés à la marche en montagne, + nécessaires
de toilette pour la nuit en cabane, sac à viande (plus fin qu’un sac de couchage),
boules quies, lampe frontale....+ tapis de yoga
No de cours 14.105
Catégorie Plaisirs et détente
Dates 15 juin 2019, 08:00 - 18:00
16 juin 2019, 07:30 - 17:30
Responsable Guinchard Samantha
Animateurs/-trices Bezençon Corinne
Prix du cours 260.00 CHF
Maximum de participants 10 personnes
Remarques Fr. 260.00/ Fr. 255.00 si membre. avec nuit en cabane et 1⁄2 pension. Ne comprend pas les frais de transport. Vous devez prendre avec vous votre pique-nique pour 2 jours ( vous aurez la possibilité d'acheter à la cabane le 2ème jour)

Inscriptions obligatoires: bouton "S'inscrire" ci-dessus ou par tél. ou sms au 079 911 21 01

Agenda

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