avec Sylvia Lanzi, certifiée en Hatha Yoga

Après l'usage de mantra, mudras et d'exercices de respiration, nous pratiquerons des postures douces et des mouvements simples, afin de mobiliser toutes les articulations et la colonne vertébrale. Soutenus par la souffle et de sons sacrés, l'élève garde le focus sur son mental calme et peut élever son niveau de conscience. Classe centrée sur les bienfaits des postures et à la connexion de son temple intérieur. Invitation au voyage pour découvrir ses différents corps subtils et à la connaissance du Soi.
Prévoir une tenue agréable et chaude. L'usage d'un tapis de sol et d'un coussin pour l'assise seront recommandés dans ce cours.
Le chemin du yoga est ouvert à tout à chacun, de tout horizon et à son rythme, sans jugement, ni compétotion. Om Shanti.